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涨知识|春节容易长肉又容易懈怠?重拾跑步,做好这些就行
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涨知识|春节容易长肉又容易懈怠?重拾跑步,做好这些就行
周培远
2025-01-30
简单报
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蛇年已至,大家都许下了新年愿望。对不少跑者来说,他们肯定希望能够在新的一年继续参赛,继续突破,甚至跑得更好。不过,七八天的长假总是会让人们出现放松和懈怠,特别是在很长一段时间高强度的训练和比赛之后,身体和心理都容易进入疲劳期。那么,如何才能
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《涨知识|春节容易长肉又容易懈怠?重拾跑步,做好这些就行》
周培远
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